Wellness通信

健康的な歯科医療を目指す流派の流れとしては、「ノンメタル」といって金属を使わないという一つの流れがある。金属を歯の被せものとして使うと様々な問題があるということでそれを避けようというわけだ。


では金属を使うと何が問題なのか。以下に列挙する。
１：金属アレルギー
２：重金属が体内に吸収され蓄積されることによる害（毒素の問題）
３：異なる金属は口の中にあることによって発生する電流（ガルバニック電流）の問題
などである。

注意が必要なのは上記の問題は口の中限定で影響が出るわけではなく全身的に出ることだ。たとえばアトピー性皮膚炎や掌蹠膿疱症や頭痛、関節炎、喘息、発達障害、蓄膿症、抑うつ、子宮内膜炎など様々な症状がでると言われている。

そのような問題があるからといって全ての金属が悪かと言うと必ずしもそうではない。水銀アマルガムは論外としても条件付きで金属を使用してもさほど問題ない。

その条件とは以下の通りである。
１：イオン化しやすい銅、銀、スズ、ニッケルや問題を起こし
　　やすいパラジュームや水銀を含まない貴金属
　 （金とプラチナの合金など）であること。
２：その人個人に合った金属であること。
３：定期的にデトックスと腸のコンディションをチェックして整える。
４：口の中で使用する金属の種類（出来れば同じメーカーの同じ
　　商品）で統一すれば微小電流の問題はさほど問題にならない。

貴金属の利点とは、虫歯の再発が起こりにくい、噛んだときの違和感が少ない、持ちがよい、精度が高くぴったりと適合する、などである。


ノンメタルにした場合は、金属で見られた問題は起きないのであろうか？それは否である。

すくなくとも微小電流（ガルバニック電流）は発生しないがそれ以外のアレルギーや化学物質の毒素の問題は起こりえる。

ノンメタルで使用する材料はいくつかある。セラミック系、樹脂系、ハイブリット系、セメント系などである。

セラミックは「生体に歓迎される夢の素材である」ともてはやされがちである。しかし両手をあげて歓迎というわけにはいかない。もちろん金属よりは生体に歓迎される確率は高い。ただいくつかの側面で問題点がある。

第一に、セラミックにも悪い生体反応を起こす人はいるということ。

第二にどんない良い素材でもそれ単独では歯に接着できないという点。要するにその素材を歯に接着する接着剤（歯科用セメント）の問題がある。
第三にセラミックは固すぎるという点。
第四にセラミックは固いが脆いという点。があげられる。第五にセラミックは持ちが悪いという点があげられる。
　
　セラミックは体に良い素材であると一般的には言われている。実際アレルギー反応テストや、キネシオロジーテストしてみるとなるほど生体の反応が良い人が多い。しかし全ての人に合うとは限らない。

一口にセラミックと言っても数えきれないほどの種類がある。大まかに分類するとアルミナ系、ジルコニア系、リン酸カルシューム系、ガラス系とに分類される。また作製方法もいくつかあって、手作業で盛り付けて炉で焼く方法、セラミックの塊から機械で削り出す方法、鋳型で鋳る方法などいろいろである。

一般に広く使用されているものがアルミナ系である。酸化アルミナの粉を高温で焼いて溶かして固める方法をとる。アルミナとはアルミの原料であるので、アルミが肌に合わない人には適さない。またアルミの害も無視できないであろう。実際フィシオエナジェティックのテストでみると意外と多くの人に不適応と出る。だからセラミックだから安全だと妄信するのはいささか問題がある。
もちろんアルミナ系以外の種類のセラミックも同様に人によって合う合わないがある。また同じ系統でもメーカーによって合う合わないがある。

さらに細かいことを言うとセラミックの色づけの素材に悪い反応が出ることも考慮に入れる必要がある。またリン酸カルシューム系の素材でもアルミナが10％ほど混ぜられているということもあり、主素材以外の材料も問題になる。このように大枠で「〜だから体に良い」とは一概に言えないのである。

　
　セラミックの第二の問題は接着にある。セラミックのもろさを補うために、接着材に求められるものは接着力である。歯に被せものや詰め物をする時にそれを維持させるために接着材（歯科用セメントあるいは歯科用接着剤と呼んでいる）が必要である。

金属の詰め物被せ物を維持するための接着剤には特に化学的接着力は必要ない。だからそのためのセメントには極力薄くなること、薄くても強靭であること、なるべく水に溶けないこという性質が求められる。

しかしセラミック用のセメントには上記に加えて化学的な接着力が求められる。なぜならば歯と接着させて一体化させることによって強度を補強するという目的があるからである。接着力の無いセメントでセラミックを歯に装着させても、それはいとも簡単に割れてしまう。

接着力のある歯科用セメントは樹脂（レジン）系のセメントに成らざるをえないのである。樹脂（レジン）系のセメントは一般のセメントと比べてアレルギー反応が出やすいという弱点がある。また樹脂ということで環境ホルモンを心配するむきもある。だからいくら体にフィットするセラミックだからといっても「レジン系のセメント」を使用せねばならないという弱点があるのである。
　
　第三の問題の「固すぎる」という点を考えよう。種類にもよるがセラミックは固い。歯の根のセンサーは一粒の砂や一本の髪の毛にも反応する微細な感覚を持っている。歯ざわりとか噛みごたえや食感という言葉はそれを表現している。

固すぎるセラミックという素材が歯についていると、噛んだ時の微妙な違和感が脳に伝達される。それが日常的だとストレスがたまる。潜在的な異物感がつねに脳に感知され続けることになる。それが原因となって歯ぎしりが始まることすらある。体が無意識のうちに「異物」を削り取って排除しようとするのである。また固すぎるために噛みあう相手の歯を削ってしまうこともある。ただ製品の中には柔らかめのセラミック（リン酸カルシューム系：クリセラなど）もあるので出来ればそれを選択したい。

　第四の問題としてセラミックの脆さがあげられる。特に歯の内側にはめ込むタイプ（インレーと言う）は割れる確率がかなり高い。
また脆さがあるので厚みを持たせて強度を確保するために余計に歯を削る必要に迫られる。歯は削る量が多いほどダメージを被る。場合によっては歯の神経が炎症を起こしたり壊死して腐ってしまう場合すらある。

　第五の問題の持ちの悪さであるが、とくにはめ込みタイプ（インレー）の持ちは悪い。セラミックには金を主成分とする素材のような柔軟性や伸びがまったく無い。だから日常の咀嚼で歯が削れてゆくにしたがってセラミックと歯の継ぎ目にギャップが出来て行く。そうすると虫歯の再発などのトラブルが起きる場合が多い。

　以上のようにセラミックの問題点をあげてみた。セラミックを歯科治療で使用するなら上記のことを考慮しつつ、ひとりひとりの体質や口の中の状況や本人の要求や目的に照らし合わせて慎重に選択しなければならない。歯は大切な体の一部であり、口の粘膜という消化管の一部に常に接触している部分であるのだから。

　個人的な意見を述べるとしたら、基本的にはセラミックはお勧めしない。セラミックより柔らかいハイブリッドセラミックという素材もある。しかしこれはセラミックの固すぎるいう欠点以外はセラミックの弱点を全てもっている。ゆえにそれを使用するならその欠点を承知上で用いるようにしてもらいたい。

おおはし歯科クリニック 院長：大橋康之

米国動物愛護協会資料より
『家庭内でペットの危険をさけるためのQ&A』Vol.2

【Q】ペットにやさしいお祝いのやり方


【A】
*百合、チューリップ、アマリリス、デイジー、菊、かすみ草を含む潜在的に有毒な可能性がある花があります。

*ろうそくをつけたまま部屋を離れないでください。多くのペット、特に子猫は炎に引きつけられてやけどしたり、跡がついたりすることがあります。

*ワインをつぐときは特に注意してください。もし舐めると、嘔吐、下痢、代謝障害、昏睡状態までの症状の原因となることがあります。

*他に避けるべきものは、電気コード、電池、ガラスのオーナメントなどがあります。

*リボンや金の細いふさは腸につまって腸閉塞の原因となることがあります。これは子猫で最も頻繁に起こります。

もちろん、お祝いの間中はいつもおいしいものもそこら中にあるでしょう。ペットが食べないように人間が注意し続けてください。

【Q】冬の間ペットが直面する危険は何ですか？

【A】寒い季節は、解氷剤及び不凍液を含む、驚くべき化学的危険をもたらすことがあります。

犬がみぞれ、雪、氷の中外に出た後は、徹底的に足と胃を拭き取ってください。もし足をなめると、塩分、不凍液や他の潜在的に危険な化学物質を摂取します。肉球は雪や固まった氷で出血することもあります。

不凍液は自動車の冷却システムには不可欠ですが、ペットがさらされると非常に危険です。自動車からこぼれたものは徹底的にきれいにするのを忘れず、エチレングリコールよりはプロピレングリコール含有の製品を使うことを検討してください。

【Q】暑い季節でペットが直面する危険は何でしょうか？

【A】シトロネラのろうそく、蚊取り線香、オイル製品はペットが届かないところに置いてください。もし食べると、胃炎や中枢神経系の機能低下すら引き起こすことがあります。

特に動物用とラベルをつけられていない日焼け防止剤や防虫剤製品は、動物に使用しないでください。日焼け防止製品の摂取はペットに、よだれ、嘔吐、下痢、過度ののどの渇き、昏睡を引き起こすことがあります。

マッチとライターオイルはペットの届かないところにいつも保管してください。マッチには塩素酸塩を含むものがあり、飲み込むと重傷の場合は呼吸困難や腎臓病の原因となることがあります。

ペットが届くところでは、アルコール飲料を人がいない状態で置かないでください。アルコール飲料はペットに有毒となることがあり、もし摂取すると極端に弱くなったりひどく元気がなくなったり、昏睡状態になったりすることがあります。

猫はいくつかの殺虫剤で、犬とは全く違った反応をします。このため、ノミ抑制製品、特にペルメトリンを含有するものはに、犬に使うと安全で猫にはほんの少量でも致命的になるものがあります。

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米国動物愛護協会資料より
『家庭内でペットの危険をさけるためのQ&A』Vol.1

【Q】ペットを傷つけないためには、洗剤関連は何を使えばいいですか？


【A】ペットにとって、安全な方法で家庭用洗剤を使用する上で重要なことは、適切な使用及び保存についてラベルに書いてある指示を読んでその通りにすることです。もし、そのラベルに「乾くまではその場所にペット及びお子様を近づけないでください。」と書いてあれば、起こりうる問題を避けるために、その指示は厳格に守るべきです。多くの家庭用洗剤はラベルに書いてある指示に正確に従えば安全に使えます。漂白剤を含む製品は、適切に使うとある種の家庭用品の表面を安全に消毒する上で非常に効果的ですが、もしペットがそれにさらされると、お腹を壊したり、よだれをたらしたり、吐いたり、下痢したりする原因になることがあります。高濃度で摂取すると口がひどいやけどを負う危険性さえあります。ある種の洗剤はペットに同様の症状を起こすことがあり、猫はフェノールのような、ある特定の含有物に敏感である、ということに気づいてください。

【Q】どんなタイプの猫砂が猫に有害ですか？

【A】ほとんどの猫砂はベントナイトやシリカのような有機原料でできています。これらの原料は化学的、生物学的に不活性でペットに毒の懸念を引き起こすことはないと考えられています。猫はトイレを使った後にグルーミングする際、少量の砂を取り込む可能性があり、この程度の量は問題なく消化管を通り抜けます。しかし、もし動物が非常に大量の砂を摂取（犬が猫のトイレを平らげると起こることがあります）すると、胃腸障害や便秘、レアケースだと腸閉塞を引き起こす可能性があります。

【Q】トイレの水を飲むのはペットにとって安全ですか？

【A】溜まっているトイレの水を飲むことで細菌性の胃腸障害が起こることがあるので、犬がトイレの水を飲まないようにさせるというのはよい考えです。

便器に入れて使うタイプの洗浄剤を使っている方への注意事項です。
ラベルの指示に従えば、犬が便器に溜まった水を飲んでも、ほとんどの洗浄用錠剤はちょっとしたお腹の不調以上の問題を引き起こさないでしょう。

by

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夫婦276組に対するユタ大学の調査結果で、
結婚生活がうまくいっていない女性には、抑うつ症状と
メタボリックシンドロームの症状などが多く認められたそうです。
（メタボの定義は＝中性脂肪の数値が高く、高血糖で、
　善玉コレステロールの値が低い症状を言う）by WebMD

理由としては、女性の方が「人間関係を重視する」からだと
推測されています。
そのため夫婦間の不和が、女性の心身の健康により大きな
影響を及ぼしてしまうという結果が示されました。

男性にも夫婦不和があるとうつ病が併発するそうですが、
特に女性にはそれに加えて生理的障害が現れるのだとか。
とはいうものの、離婚のストレスによって「冠動脈石灰化」
の症状が男女ともに示されている研究結果も多くあります。
夫婦関係の改善が一番望ましいのでしょうか。


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【無農薬栽培の食品は栄養価が高い？】Vol.3
by バージニア・ワージントンScD

肯定的な結果が出た調査10件の要約が表1です。 また一方、これらの結果はオーガニック栽培の農作物は健康をより促すが故に栄養に富んでいると言えるかもしれない、という意見を支えます。


肯定的な効果は、病気かそうでなければ生まれたばかりのような弱い動物において、また、精子の運動性など生殖という敏感な領域で最も顕著です。 化学肥料と農薬で育った飼料を与えられた動物の繁殖力が、数世代に亘って低下したことがわかったのは特に興味深いです。 このことは、適切でない食事を与えられた猫のその後の各世代の健康が進行性の低下を示す、ということを確かめたポッテンジャー博士の調査を思い起こさせます。

要約すると、実施された調査からは、オーガニック栽培の農作物は平均して、化学肥料及び農薬で栽培された農作物より、高い栄養成分を含有しています。加えて動物によるエビデンスでは、オーガニック栽培された食材は特に生殖の領域においてより優れた健康上の結果を出す可能性がある、という主張がサポートされています。これらの研究は伝統的なオーガニック農法にはリターンがある、ということをサポートしています。

表１．動物実験からの結果の要約
オーガニック飼料と従来飼料との比較

生殖
メス：うさぎで卵子の生産力がより高まる（一羽あたり卵6対3）、にわとり（一羽あたり卵192対150）。
オス：ネズミの精巣の状態が向上；牛の精子の運動性が向上
子供：うさぎ（死亡率27％対51％）、ねずみ（死亡率９％対17％）、ラットにおいて周産期死亡及び離乳期前の他の死亡が減少
全体：オーガニック飼料のうさぎの出産率は三世代以上持続し、従来栽培飼料のうさぎでは落ち込む。

体重維持及び発育

多発性神経炎の鳥において、体重減少率が低く（22.4％対37.4％）、より長生きする（50日対33日）
授乳中のメスのラットの体重維持の状態が良好。
幼少のラット（77％対51.4％）及びにわとりにおいて高い率で体重が増加
にわとりにおいて、コクシジウム症後体重増加が良好で、急な病気にかかりにくい。

この記事は故ワージントン博士による「栄養の質における農業的手法の効果：オーガニックと従来型農作物の比較」 （「Alternative Therapies」誌第4巻、P58-69）の評論記事の要約です。

翻訳by
http://ecobodynature.com/

【無農薬栽培の食品は栄養価が高い？】Vol.2
バージニア・ワージントンScD

オーガニック農作物と、化学肥料及び農薬の従来農法で生産された農作物の栄養成分をを比較する30以上の調査があります。 これらの調査では、オーガニック対従来農法のにんじんの亜鉛やオーガニック対従来農法のブロッコリーのビタミンCといった、個別の農作物の個々様々な栄養素を比較しました。

これらの調査で行われた300以上の比較では、オーガニック農作物は当時約40%の栄養成分が高く、従来農法の農作物は当時約15%の栄養成分だけしかオーガニックより優れていませんでした。全体的にみて、オーガニック農作物はその当時、約85％の栄養成分において同等又はより優れていました。 これらの結果は、平均してオーガニック農作物にはより高い栄養成分があることを示唆しています。

全体的な考え方はオーガニック農作物に有利である一方、ほとんどの個別の栄養素について何か言えるほどのデータはほとんどありません。しかし3つの個別の栄養素-ビタミンC、硝酸塩およびたんぱく質-の質には、オーガニック農作物が従来農法のものより優れていることを示唆するのに十分な証拠があります。

化学肥料と農薬で栽培された農作物と比較して、オーガニック栽培された農作物は、ビタミンC含有量が高く、発がん性のある硝酸塩の含有量が低く、たんぱく質の質が高いです。他の栄養素についてはいかなる結論を出すにもその前に更なる研究が必要です。


この栄養成分データは興味深い一方、それらの農作物を摂取する人や動物の健康については何も言っていません。それに最も関連した調査は、単に栄養成分を評価するためのものでなく、オーガニック又は従来農法のえさを与えられた動物がその後どれくらい健康かを見る、というものです。

過去70年にわたって行われた14のそのような動物についての調査があります。 これらの10では、オーガニックのえさを与えられた動物はよりよい結果が出ていました。1つの調査では、オーガニックのえさを与えられた動物は化学肥料のえさを与えられた数頭の中の二番目になり、3つの調査ではおそらくは調査の設計の脆弱性のために、相違を示しませんでした。
（……続く）
翻訳by
http://ecobodynature.com/

【無農薬栽培の食品は栄養価が高い？】Vol.1
by バージニア・ワージントンScD


化学肥料が商業的に広く使われ始めた1920年代から、農薬は不健康で作物の栄養価を低くする、という主張がなされてきました。1940年代には、伝統的な無農薬農法で栽培された作物はもっと健康的であった、というこの信念も手伝い、オーガニック農法運動が起こりました。これらの農法で栽培された食品が「オーガニック（無農薬）」として知られるようになりました。

今日、この考えは継続し、代替療法及びゲルソン癌療法のようなある種の代替医療の世界では、オーガニック農法の作物に信頼を寄せています。しかし、この質問は残ったままです。「オーガニック農法の食品はより栄養価が高いのでしょうか？」

この質問に対する確固たる回答が無いのには、いくつかの理由があります。第一に、健康への影響の違いに関してはすぐにわかるほど大きなものではない、ということです。言い換えると、オーガニック食で健康な人が化学肥料と農薬で栽培された食品を摂取した結果としてひどい病気になった場合には、その違いは完璧に明らかになるでしょう。しかしながらそうではなく、例えばアレルギーの罹患率8％増加といった、もっと微妙な違いでしかないので、なおさら気づき辛く見落としやすいのです。


第二の理由は、栄養成分を農業研究を行い、解明することは困難です。日光、温度、降雨といった植物の栄養成分に影響を与える要因は毎年変わります。更に、農作物の栄養成分の変化は、保管や輸送で起こり得ます。これらの理由によって、有効な調査を企画し、その結果を理解すること双方が難しいのです。その上、これらの考慮すべき事項が異なる調査の結果を比較することを困難にさせます。

最後に、既に行われた調査の多くは比較的古く、現在の基準に乗っ取って実行されていません。特に古い調査は厳密な統計的解析が含まれていません。この要因だけでこれらの調査が評価困難になります。結果として、これらの調査はある種の人たちに価値がないとして片付けられてきました。何がエビデンスなのでしょうか。

この記事は故ワージントン博士による「栄養の質における農業的手法の効果：オーガニックと従来型農作物の比較」 （「Alternative Therapies」誌第4巻、P58-69）の評論記事の要約です。

（……続く）
翻訳by
http://ecobodynature.com/

（当社講師の過去コラムをこちらに移動させました）

「アメリカ人の６０％が肥満」。。。
アメリカに到着してこの言葉を実感するのに、時間はかかりません
でした。周りには巨大な人が沢山歩いています。
「どうしてここまで太れるの？」と素朴な疑問を感じました。


その理由の一つに食生活があります。
アメリカの食事から皆さん、イメージするものは何でしょうか？
カリカリに焼いたベーコン・エッグとトーストにバター、大型マフィン、
コーヒーの朝食ピザやハンバーガーのファーストフードに甘い炭酸飲料、
アイスクリーム一日の仕上げは肉汁の滴るステーキにマッシュ・
ポテト・・・ ちょっと考えただけでも
「いかにも太りそうな食事」ですよね。

その反動なのかベジタリアンも多く、ほとんどのレストランでは
ベジタリアン･メニューをオーダーする事ができます。
ベジタリアンというと「野菜だけしか食べない人々」と思われがち
ですが、そうではないのですよ。

ビーガン･･･> 植物性食品しか食べない
ラクトオボ・ベジタリアン･･･> 野菜や果物のほかに乳製品を取る
ペスコ・ベジタリアン･･･> 野菜や果物のほかに魚貝類を食べる

カリフォルニアでローフードを学んでいた時、学校にはビーガン
（ベジタリアン）も多くいました。彼らは「だし」にかつおが
使ってあるから、このスナックは食べない、や食事だけでなく、
身に着けるものも革製品は使っていませんでした。

私が着ていたジャケットを見て「これは皮？」（ちょっと怪訝そうに）
と質問され「いえ、いえ、これはフェイク」と、彼らの徹底振りに
驚いたものです。


植物製品を多く取る人やベジタリアンにはガンや心臓病、脳卒中
などの生活習慣病が少ない事が明らかになっています。
概してベジタリアン食は、飽和脂肪酸やコレステロール、動物性脂肪
が少なくファイトケミカルが多く含まれます。

今、「○○が△△に効く」と盛んに取り上げられていますが、
特定の成分というよりもトータルな食生活の改善が大切かと思います。

ローフードやマクロビオティックは、ライフスタイルに野菜を
取り入れるために効果的な方法です。
厳格なベジタリアンになる必要はありません。

ただベジタリアン食にはさまざまなメリットがあるのですから、
週末だけのセミ･ベジタリアンを試してみてはいかがでしょうか？

「ツヤ肌」」と「免疫力アップ」を実現させる、
酵素栄養学に基づいた食養生にご興味のある方、こちらからHPにジャンプできます♪

“歯”や“噛み合わせ”や“顎の運動”は、単に部分の問題として捉えず、
身体、意識、心、習慣、など“全体”を捕らえてゆくことの重要性に
ついてのお話です。
（※顎関節症や顎のクリック音に悩まされる方も必見！）

（メインHPの方に掲載されていた記事をこちらに移動させました。）

『これが正解』という噛み合わせ基準は無い
日常、一般的な歯科治療をこなしていますと、歯や噛み合わせや顎の運動を単に部分の問題として捉えるのは無理があり「全体との係わりの中で捉えるのがこれからの医療だ」という考えを日々強くくしています。特にＴＭＪ（顎関節）の治療や咬合の調整・再構成をホリスティクな観点から取り組みたいという思いで日夜研究しています。

歯の噛み合わせと全身との関係については、大変に興味をもって取り組んでおります。いろんな基準が持ち出されていますが、これが正解というものは無いでしょう。基本的には「フランクフルトプレーンとＨＩＰを基準にして咬合平面を整え咀嚼筋群のバランスの取れた中心咬合位に顎位を導く」といった方向でしょう。

咀嚼筋群のバランスといっても、それらが頭蓋骨の様々な場所に付着している以上、頭の姿勢や全身の姿勢から重心位置、様々な全身の筋群や筋膜との相互に及ぼし合う影響が必然的にあるはずなので、咬合治療やTMJの治療は全身的なアプローチはどうしても必要だという見解をもっています。ロルフィングとかＡＫとかレイキなど全身的アプローチに興味を持ったのはそこのところからです。

たしかに咬合は全身に影響すると思います。咬合治療によって腰痛が軽減されたとか、アトピーが軽くなったという報告があるのは事実です。ただ歯の不正咬合などの影響を受けやすい人もいれば受けにくい人もいるし、ほとんど受けない人もいるのは事実です。そこらへんがその問題を解く鍵なのではないでしょうか。

咬合のトラブル？心身のトラブル？
歯科治療（不適当な歯列矯正、不正なかみ合わせの義歯・ブリッジ）が介在した咬合のトラブルは歯科的に早急に対処しなくてはなりません。それ以外の場合はそこに導いた体・心・習慣があるはずなのでそちらを先に修正すべきだと考えます。正しい立ち方・歩き方・呼吸・姿勢・噛み癖などのいろいろな癖の修正・適度な運動と身体の柔軟性の確保 、そしてストレスなどの精神的ケア　ｅｔｃ、、、

「咬合不正が万病の素」と主張される方々もいらっしゃいますが、もしかしたらそれは極端で危険な思想なのかもしれません。専門家の一言が人々の意識をそこに引き付け、たいした問題もないのに噛み合わせが気になってしょうがないという状態を引き起こし、それを信じた患者さんの中には咬合不正に対する神経症にかかり、自分で病を創り出していたり、何らかの問題を咬合関係や身心の不具合に投影してしまっている方もいらっしゃる現状だからです。

そしてそれ（かみ合わせ）さえ治せば自分は健康になり精神的にも開放される、極端な場合はそれさえ無ければ人生がうまく行き幸せになる。と思い詰めるまでになっている方もいるようです。そこまで行ってしまうと専門家のカウンセリングなどが必要ですね。

そういった意味では、不正咬合によって全身に及ぼす影響を受けにくい人、受けやすい人、その違いは精神的な部分がたしかに大きいと思います。神経質な人、内向的な人、ストレスを持て余している人、過去のことをくよくよ悩む人、まだ起きてない未来の出来事を思い描いて心配する人、不足感や枯渇感を持っている人。自意識過剰な人、実際あまり問題ないことが、なにかしらのトラウマや偏執的な投影や他の問題のすり替えによって大きく拡大されてしまったり、病んで痛んでいる自分を理由付けし正当化する材料になってしまうこともあるかもしれません。

噛みしめ、歯ぎしり、ブラキシズム
本来上下の歯牙が接触するのは咀嚼時と嚥下時のみです。普段は下顎は頭蓋骨にぶら下がっているだけというのが好ましい状態です。上下の歯が噛み合わさるのは時間にしたらほんのわずかな長さでしかないわけで、それのみが顕著に頭頸部の緊張とアンバランスをもたらし全身に波及するとは考えにくいことです。むしろ大きな問題は噛みしめや歯ぎしりなどのブラキシズムであって、それプラス不正咬合があるとより問題が大きく出て来るのではないでしょうか。

もし上下の歯が四六時中噛みしめられていたとしたらどうなるでしょう。咀嚼筋の持続的な収縮による緊張によって引き起こされるのは。

（ａ）咀嚼筋の持続的緊張による血管収縮による血行不良や
　　　筋疲労による頭痛。
　　　　 顎関節症状。
（ｂ）歯牙への過度の負担のため歯周病を促進悪化させたり、
　　　歯を支えるあごの骨が破壊 される。また歯牙が異常に
　　　磨り減る。歯に亀裂が入る。
（ｃ）咀嚼筋が付着する頭蓋骨の数箇所が持続的に引っ張られ
　　　頭蓋骨のいくつかのパーツ に不自然な応力がかかり
　　　頭蓋骨が歪む。
（d ）その他の頭や顔の筋肉、首の筋肉、肩から胸、背中の筋肉
　　　の緊張とアンバランス。
（e）咀嚼筋に関係する運動神経、感覚神経、自律神経の持続的興奮。
（ｆ）（ｅ）に係わる中枢神経（大脳など）の興奮と疲弊。

ざっとあげただけでもこんなにあります。しかも無意識のうちに噛みしめている人やカチカチと噛んでいる人は意外に多いのです。そして顎関節症の人のほとんどが噛みしめや歯ぎしりなどのブラキシシズム を持っているのです。

歯を噛みしめる癖をやめるには？
ではそのブラキシズムから抜け出すにはどうしたらいいでしょうか。

１「唇を閉じて、奥歯を離し、顔の力を抜く」
　　（lips togeter,teeth apart,face relax)という標語(マントラ）
　　を何度も唱え、紙に書いて目に付くところ（時計の隣、冷蔵庫の
　　扉など）にあちこちに貼っておく。

２類似の方法としてドレミファの「ファ」を声を出さずに
　　いつも発音する。（Teeth apart法）

３自分の歯と歯の間に空気のクッションがあるとイメージして
　　噛もうとしてもそのクッションの弾力で跳ね返されて噛め
　　ないと自己暗示をかける

などがあります。寝ている時に歯軋りなどをしてしまう人は歯医者さんにマウスガード（保険適用）を作ってもらうといいでしょう。

でもなによりもストレスを貯めないこと発散させること。そしていつでもリラックスすることがとても大切です。「リラックスし脱力したら仕事もなにも出来やしない」とお考えの方もいらっしゃるでしょう。脱力するから必要なときに機敏に動け。余分な力が抜けているから必要なことに集中できると考えましょう。

“自然にバランスをとる機能”を最大限に呼び覚ますことが大切。
さて、噛み合わせに話をもどしますが。噛み合わせに意識を奪われ気にしすぎる事には問題があると思われます。「噛み合せなんて関係ない。そんなことに関係なく自分は普通に健康だ！」と宣言しましょう。そう思ったほうが噛み合わせを気にするよりはるかに健康的だと思います。私は「健康」という言葉を使う事自体、病気にたいする不安の裏返しで好ましくないと考えているほどです。

人間の体は少々のことは自然にバランスをとる機能が備わっているはずですから、もしそれが足りないとしたらその機能を呼び覚ますことが第一と考えます。噛み合わせの問題とか、何かの障害なり環境の変化が身心に影響する要因が有るとしたら、その人の身心の質（クオリティー）ではないでしょうか。いろんなところに体や心の硬く拘束し固まってしまっている部分があるとしたら、ある部分の些細な影響を吸収できずにあちらこちらに歪みを生むのは明らかで しょう。

例えば胸の中には心臓や肺・肝臓などを抱くように12対の肋骨（あばら骨）があります。仮にそれらの骨とその間の筋肉が一塊の筒のように固まってしまっていたとしたらどうでしょう。とても硬い体になってしまい歩いたり走ったり掃除や炊事するにもぎこちなくちょっとしたことで腰や首に負担が来るし深い呼吸が出来ないのは明らかではないでしょうか。

逆にその１２対の骨とその間の筋肉がしなやかで１２の輪っかがしなやかに互いがずれあいながら自由に動くとしたら、とても快適で局所的に負担がかかりにくい体になり、さらに深く気持ちのよい呼吸ができるのではないでしょうか。それと同じことが背骨の一つ一つや股関節、仙腸関節、肩甲骨、様々な内臓、筋肉、全身の皮膚について言えるのです。

大石寺五重塔 (重要文化財) (静岡)

心の問題を考えても、頑固だったり、こうで無いといけない、こう有るべきだ！などと拘りが強かったり、勝ち負け優劣に必要以上にこだわったり、くよくよ過去に捕らわれたり、自分を虚飾して良く見せかけたり、逆に悪く小さくみせかけたり、そんな固まった心を持った人の心はちょっとした局所のヒビでガラガラと崩れてしまうのではないでしょうか。

反対にあるがままで自分を飾らず、周りもあるがままにうけとめ、過去を振り返らず今がどんな状態でもあるがままにさらりと受け止める。こんな精神状態だったらとても快適だと思いませんか。
　
木造建築のように
コンクリートで建造した家がせいぜい30年から50年しかもたないのに、日本古来の木造の寺院などが数百年から千年を越えてまで平然と建っていたりするのは、釘やネジを一切使わないがゆえに拘束が無く、木の骨組みが微妙にズレ合い歪みを吸収してしまっているからだと言われています。

例えば法隆寺の五重塔は積み上げ構造といって各層同士が固くつながっていない隙間だらけの緩んだ構造（柔構造）で上層の揺れが下層の振動を抑えゆらゆらと揺れるのだけれど結果として安定してしまうという見事な造なのだそうです。しかも中心の柱は各層の骨組みとは連結されずに関係なく立っていて全体の重量を支える構造になく、地面に植わっている深さも２メートル弱しかないのです。そしてその上に５５メートルの塔が建っているというのは驚きではありませんか。
法隆寺五重塔 (国宝) (世界遺産)

拘束のないしなやかな心身を持とう！
人間の体も本来は五重塔のように柔構造で局所の歪みを全体がずれあいながら吸収補正する力が備わっているはずです。何か問題があるとしたら身体的にも精神的にもきめ細やかな柔構造を失ってしまっていることこそが問題なのではないでしょうか。　

私の結論としは拘束の無いしなやかできめ細かいクオリティーをもった身心を持つようにこころがけることが様々な障害などに左右されず快適に人生をたのしむ秘訣ではないでしょうか。

自分の内面のことばかり考えている人は、心を解き放ち自分の外側に意識を向けることをお勧めします。ではどうしたらよいのか。実は、一歳半から三歳ぐらいのあなたはとても快適な柔構造の身心を持っていたんです。ただ思い出せばいいのです。

千葉県松戸市「おおはし歯科クリニック」
院長：大橋康之 著